Ti è mai capitato di fare scena muta ad un esame?
Avevi studiato moltissimo ma al momento anche solo di dire il tuo nome buio totale! A me è capitato con la prima interrogazione di storia dell’arte, il nuovo prof. ha chiesto il mio nome e… buio totale, non mi sarebbe servito studiare, il mio nome lo conoscevo, l’emozione in quel momento mi ha giocato un brutto scherzo.
In questo caso, poco male, ma se dimentichi un argomento importante di interrogazione o se, in preda alla spinta emotiva, ti arrabbi per un comportamento e offendi con parole forti una persona a cui vuoi bene?
Come ti senti poi?
Come si sente l’altra persona?
Un comportamento è soltanto un comportamento, non qualifica una persona e soprattutto non qualifica un sentimento.
Accade a tutti: quando l’emozione sale, la nostra lucida capacità di comprendere e agire in modo equilibrato e consono all’accadimento cala inevitabilmente.
Quando siamo arrabbiati o ci sentiamo feriti, pensiamo e diciamo cose che in uno stato di lucidità interiore non diremmo e faremmo mai.
E quali conseguenze porta questa mancata centratura?
Il problema qui non è l’emozione provata, il vero problema è non avere consapevolezza di ciò che ci ferisce e del perché, il problema è non sapere come riconoscere un’emozione prima che ci travolga portando con sé macerie emotive e relazionali.
Sentirsi in colpa, sentirsi inadeguati, sentirsi non abbastanza di valore, che sia in famiglia, sul posto di lavoro o nelle relazioni in generale, porta con sé dinamiche che si ripetono e conseguenze da affrontare e gestire.
Quando impariamo a dare un nome e una storia alle emozioni che proviamo, anche la mente torna lucida e la nostra capacità introspettiva, l’intelligenza si esprime al meglio e ogni scelta diventa più consapevole.
Imparare a conoscere le proprie emozioni aiuta a vivere con consapevolezza la relazione con sè stessi, con la famiglia, con i colleghi ma anche con il denaro e con la propria storia e realizzazione personale.
La consapevolezza è l’unica via.
Scopri come dare spazio alle tue emozioni senza esserne travolto, senza dover esercitare un controllo faticoso. Scopri come trasformare le tue emozioni in favorevoli per te.